Le studio
à Darwin

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Inspirez, expirez !
Il est temps de prendre le temps.

LE BIVOUAC est un espace de pratiques corporelles douces et de pleine conscience qui propose harmonieusement des cours collectifs (1 heure) et des ateliers hebdomadaires (2 à 3 heures) tous niveaux : yoga (vinyasa, hatha, yin, nidra, space and flow…), pilates, salsa cubaine, danse thérapeutique, acroyoga, self-défense…
Niché dans un recoin calme et lumineux au coeur de l’écosystème Darwin, une ancienne caserne militaire, la salle du Bivouac, 200m2 propose des pratiques dans un cadre exceptionnel !
30 heures de cours hebdomadaires, une équipe de 13 professeurs pour des cours collectifs tous niveaux (possibilité de cours individuels) et des ateliers le week-end.

Matériel mis à disposition : tapis, bloc, sangles, couvertures, bolsters !

Installation disponible : WC, Douche, Restauration sur place (Magasin Général, L’Alchimiste)

Les pratiques

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UN COURS

HATHA YOGA

Pendant les cours de Hatha, on recherche l’équilibre, l’alignement, et l’allongement du souffle. Cette pratique est basée sur le corps physique, la respiration et la concentration. Les postures sont tenues plusieurs respirations.

VINYASA YOGA

Le vinyasa est également basée sur le corps physique, la respiration et la concentration. La pratique s’articule dans un enchainement de postures actives et d’une manière plus fluide. Chaque mouvement est coordonné à une respiration.

YIN YOGA

Le yin est une pratique douce qui vise à faire circuler l’énergie en stimulant les méridiens. Ce sont majoritairement des postures au sol que l’on tient quelques minutes. Un excellent moyen de lâcher prise et de rétablir une énergie corporelle plus harmonieuse.

YOGA NIDRA

Appelé aussi le yoga du sommeil ou le yoga du rêve, le yoga nidra induit une relaxation complète physique, mentale et émotionnelle. Il ne nécessite pas de condition ou qualité physique particulière.

PILATES

Le Pilates est une méthode qui combine gainages et étirements pour se muscler en profondeur, prévenir le mal de dos, affiner sa silhouette et améliorer sa posture générale.
Le pilates en mouvement intégal est une pratique liant le corps et l’esprit. Par une écoute précise de votre corps vous vous connectez à votre respiration et vos muscles du centre pour entrer en conscience dans le mouvement.

DANSE INTUITIVE

La danse intuitive (ou danse thérapie) vise la prise de conscience de soi et la libération de tensions et de blocages inscrits dans la mémoire du corps. Ici le corps devient l’instrument à partir duquel on apprend à être bien dans sa peau, à sortir de sa tête, à retrouver l’énergie de l’enfant.

ASHTANGA

L’ashtanga yoga est une technique de yoga très ancienne. De nos jours, cette technique s’adresse à des individus à tempérament plutôt dynamique, en quête d’une activité physiquement intense et mentalement apaisante. La pratique devient une sorte de méditation active.

YOGA SPACE & FLOW

Une pratique corporelle qui oscille entre yoga et danse dans un flow continu. Le Space&flow© vous connecte à votre sensualité, votre puissance, tout en développant votre proprioception avec un travail en profondeur des fascias. Venez libérer votre corps pour y inviter le souffle et le plaisir du mouvement.