Le studio
à Darwin

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Inspirez, expirez !
Il est temps de prendre le temps.

LE BIVOUAC est un espace de pratiques corporelles douces et de pleine conscience qui propose harmonieusement des cours collectifs (1 heure) et des ateliers hebdomadaires (2 à 3 heures) tous niveaux : yoga (vinyasa, hatha, yin, nidra, space and flow…), pilates, salsa cubaine, danse thérapeutique, acroyoga, self-défense…
Niché dans un recoin calme et lumineux au coeur de l’écosystème Darwin, une ancienne caserne militaire, la salle du Bivouac, 200m2 propose des pratiques dans un cadre exceptionnel !
30 heures de cours hebdomadaires, une équipe de 13 professeurs pour des cours collectifs tous niveaux (possibilité de cours individuels) et des ateliers le week-end.

Matériel mis à disposition : tapis, bloc, sangles, couvertures, bolsters !

Installation disponible : WC, Douche, Restauration sur place (Magasin Général, L’Alchimiste)

Les pratiques

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UN COURS

HATHA YOGA

Pendant les cours de Hatha, on recherche l’équilibre, l’alignement, et l’allongement du souffle. Cette pratique est basée sur le corps physique, la respiration et la concentration. Les postures sont tenues plusieurs respirations.

VINYASA YOGA

Le vinyasa est également basée sur le corps physique, la respiration et la concentration. La pratique s’articule dans un enchainement de postures actives et d’une manière plus fluide. Chaque mouvement est coordonné à une respiration.

YIN YOGA

Le yin est une pratique douce qui vise à faire circuler l’énergie en stimulant les méridiens. Ce sont majoritairement des postures au sol que l’on tient quelques minutes. Un excellent moyen de lâcher prise et de rétablir une énergie corporelle plus harmonieuse.

JIVAMUKTI YOGA VINYASA

Le Jivamukti Yoga est une méthode dynamique et holistique qui associe un vinyasa vigoureux à la respiration, la philosophie du yoga, la méditation et le chant de mantras. L’ajustement des postures est un élément clé de la pratique, permettant d’affiner l’alignement, d’approfondir la conscience du corps et de renforcer la confiance entre professeur et pratiquant.

PILATES

Le Pilates est une méthode qui combine gainages et étirements pour se muscler en profondeur, prévenir le mal de dos, affiner sa silhouette et améliorer sa posture générale.
Le pilates en mouvement intégal est une pratique liant le corps et l’esprit. Par une écoute précise de votre corps vous vous connectez à votre respiration et vos muscles du centre pour entrer en conscience dans le mouvement.

FITNESS & MORNING TONIC

On mobilise, on sollicite l’ensemble de son corps grâce à des mouvements de renforcement musculaire mais aussi cardiovasculaire.

Avec une pratique régulière votre corps est ferme mais il préserve sa mobilité et sa souplesse, votre cœur résistant et plus endurant, votre mental plus confiant.

On libère des endorphines, on augmente son capital santé, on développe et on entretient sa tonicité avec le sourire, bienveillance et en musique !

ASHTANGA

L’ashtanga yoga est une technique de yoga très ancienne. De nos jours, cette technique s’adresse à des individus à tempérament plutôt dynamique, en quête d’une activité physiquement intense et mentalement apaisante. La pratique devient une sorte de méditation active.

YIN YANG YOGA

Le Yin YANG YOGA est un mix entre un Vinyasa et un Yin Yoga. Soit les deux opposés qui vont représenter les énergies Yin et le Yang. Le cours se compose de 30min de Vinyasa dynamique puis 30min de postures yin au sol pour relacher les tensions du corps. Accessible à tous.